Recuperación postoperatoria: qué podés y qué no podés hacer

Las primeras 24-48 horas

Inmediatamente después de la cirugía, el objetivo es la movilización temprana. Esto puede sorprender a los pacientes, pero la evidencia científica es clara: levantarse y caminar en las primeras horas reduce el riesgo de complicaciones, mejora la circulación y acelera la recuperación. Permanecer en cama de forma prolongada es contraproducente.

La mayoría de los pacientes operados con técnicas mínimamente invasivas se levantan el mismo día de la cirugía o al día siguiente, y reciben el alta hospitalaria en 24 a 72 horas.

Primera semana

• Podés caminar de forma progresiva, aumentando la distancia cada día.
• Evitá inclinarte hacia adelante, girar bruscamente el tronco o cargar peso.
• Podés sentarte en sillas con respaldo recto, pero limitá el tiempo sentado inicialmente.
• El dolor postoperatorio es esperable y se maneja con la medicación indicada por el equipo médico.
• La herida quirúrgica debe mantenerse seca y limpia según las instrucciones del cirujano.
• No conducir durante la primera semana o hasta recibir autorización.

Entre las semanas 2 y 6

Esta es la etapa de recuperación progresiva. La intensidad de las actividades aumenta gradualmente:

• Las caminatas se extienden en duración e intensidad.
• Muchos pacientes retoman actividades laborales sedentarias entre las semanas 2 y 4.
• Se evitan todavía actividades de impacto, deportes de contacto o levantar objetos pesados.
• En muchos casos se inicia un programa de fisioterapia supervisada entre la semana 4 y la semana 6.

A partir del mes 2-3

La rehabilitación formal puede comenzar. Los programas basados en ejercicios de estabilización de core han demostrado ser los más efectivos para restaurar la función y prevenir recurrencias. La Organización Mundial de la Salud publicó en 2023 sus primeras guías sobre el manejo del dolor lumbar crónico, enfatizando la importancia del ejercicio terapéutico estructurado.

Señales de alarma postoperatorias

Consultá de inmediato si después de la cirugía aparece:

• Fiebre mayor a 38°C.
• Enrojecimiento, calor o secreción en la herida.
• Dolor que aumenta progresivamente en lugar de mejorar.
• Aparición o aumento de debilidad o adormecimiento en las piernas.
• Dificultad para orinar o controlar el intestino.

Cada paciente tiene un ritmo de recuperación diferente. El plan se ajusta de forma individualizada en las consultas de seguimiento. La app de seguimiento postquirúrgico del Dr. Díaz fue diseñada precisamente para acompañar este proceso día a día, permitiendo al equipo médico monitorear la evolución y responder ante cualquier señal de alarma.